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●早起きしないとなー

３）早起きのコツ

体質だと諦めるのはまだ早い。早起きにはテクニックがあるのだ～！

１）早起きの目的を紙に書く・・・・・

目的・目標がないと、早起きの必要性を感じられないので、起きられない。

例）「早く起きて勉強して、○○年までに資格をとる」
　　「健康のために、３０分早起きして散歩をする」
　　「早起きして、朝食をたっぷり摂ってから出勤する」

　　など、自分の理想のライフスタイルを強くイメージするのが大事。

２）夜１２時までに寝るとかそういうの